1、大蒜
常食大蒜也可抗菌消炎，淘汰慢性炎症的癌变时机。对付防范食管癌、胃癌及多种癌瘤均有必然的浸染。以生食结果较好。还可服用大蒜成品“大蒜油胶囊”。
大蒜含有大蒜素，它能从多个方面阻断致癌物质亚硝胺的合成。它含有微量元素硒、锗、镁等，还含有富厚的维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、磷、铁等。
美国自然康健同盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素D含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素D也很富厚。不管是新鲜的、冷冻的，照旧罐头的，含量都很高。
5.虾
此刻的人糊口压力较量大，许多人的糊口习惯和饮食纪律都不怎么好，所以很容易得一些疾病。癌症是这些疾病傍边人们最怕得的一种，那么你知道如何防范癌症吗？你知道防癌的要领有哪些吗？你知道有哪些抗癌食品吗？本日小编推荐各人五种食物，抗癌壮骨有奇效，赶忙来看看吧。
莱纳斯·保林营养研究所发明，鸡蛋是强大的营养库。蛋黄含有很是多的维生素D，卵白中的优质卵白质也许多。
1.三文鱼
美国的一项新研究发明，圆白蘑菇接管紫外线照射几小时后，个中维生素D会增加4倍。吃蘑菇前，让它晒晒太阳吧!
美国农业部全国自然营养数据库数据显示，虾富含的欧米伽3脂肪酸、卵白质很高，脂肪和热量却很低。
莱纳斯·保林营养研究所发明，无论全脂照旧脱脂，牛奶都含天然维生素D，并且市场上很多牛奶都已经强化了维生素D。
4.蘑菇
3.鸡蛋
10种防癌食物
2.牛奶
