如今越来越多的人开始注重养生，而饮食搭配在养生中占有很重要的职位。那么，你知道如何营养搭配吗？你知道有哪些康健饮食吗？你知道饮食与康健的重要性吗？本日小编推荐各人8种食物搭配能保健治病，赶忙来看看吧。
羊肉+生姜
保健：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。营养道理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等浸染。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
鸡肉+栗子
保健功能：补血养身，适于贫血之人。营养道理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不只味道鲜美，造血成果更强，尤以老母鸡烧栗子结果更佳。
猪肝+菠菜
保健功能：防治贫血。营养道理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
鱼+豆腐
保健功能：味鲜，补钙，可防范多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。营养道理：豆腐含大量钙质，若单吃，其接收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的接收与操作能起更佳效应。
豆腐+萝卜
保健功能：有利消化。营养道理：豆腐富含植物卵白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化本领，同煮可使豆腐营养被大量接收。
红葡萄酒+花生
保健功能：有益心脏。营养道理：红葡萄酒中含有阿司匹林的身分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能防范血栓形成，担保心血管通畅。
鸡蛋+百合
保健功能：滋阴润燥，清心安神。营养道理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
