芒果是很常见的一种水果，许多人都很是的喜欢吃芒果。我们都知道，芒果的营养代价是很高的，这也是各人都喜欢吃芒果的原因之一。芒果作为一种营养代价极高的水果，给人们带来的浸染和功能是许多的。
目次
1、芒果的营养代价 2、芒果的功能
3、青芒果的营养代价 4、芒果改进大脑成果的功能
5、女性多食芒果可以防范乳腺癌 6、芒果降血压的功能
7、吃芒果减肥的功能 8、芒果有哪些长处
芒果含有的维生素是许多的，作为水果的一种，芒果以其奇特的功能“赢得”了人们的芳心，不外芒果在食用的时候必然要适量。那么芒果尚有哪些“不为人知”的结果呢?吃芒果有哪些长处呢?本日三九小编就来为各人先容一下吧!
芒果的风味奇特、果肉鲜嫩细腻而备受人们的喜爱，芒果不只好吃，同时芒果的营养代价也是十分富厚的，它集热带所有的水果于一身，所以又有“热带水果之王”的美誉，夏天平时在家的时候喝上一杯鲜味的芒果汁也是很好饮品选择。芒果除了营养富厚之外，尚有许多药用的功能。
它在抗癌方面有必然的功能，别的对付防治高血压、动脉硬化、去咳止痰等方面也有很好的疗效，它的仁和树叶都可以入药，所以芒果可谓是全身都是宝。要想相识芒果的营养代价就要先知道它含有什么身分。
芒果的维生素A的含量十分的高，这一点在水果中长短常稀有的。其次维生素C含量也不低。芒果果实含有粗纤维、卵白质、糖，再者，脂肪、卵白质、矿物质、糖类等，也是其主要营养身分之一。
芒果香、色、味俱佳，营养富厚，每百克果肉含糖量14～16%;含维生素C 56.4—137.5毫克，有的可高达189毫克;种子中含碳水化合物69.3%;脂肪16.1%;卵白质5.6%。食用芒果具有解渴、益胃、利尿的坚守。
芒果营养丰硕，食用芒果具清肠胃、防治便秘、动脉硬化、防治高血压、美化肌肤、抗癌的成就。果实除鲜食外，还可加工成蜜饯、果酱、果汁、糖水果片、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能禁止化脓球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌，同时具有禁止流感病毒的浸染。
芒果的营养代价
1、芒果有益胃、止呕、止晕的功能，对於眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心吐逆等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的结果。
2、芒果能低落胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是密斯们的美容佳果。
3、芒果有祛疾止咳的功能，对咳嗽、痰多、气喘等症有帮助食疗浸染。
4、芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内逗留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
5、含有胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤。
市场上面卖的芒果有许多是催熟的，因此购置芒果的时候要挑选好，最好照旧买自然熟的。别的，芒果的营养代价固然许多，但也不能过量食用。因为过量食用芒果会对肾脏有伤害，所以到医院去看望肾炎病人的时候，必然记着不要带芒果已往。
