小小的柠檬，但是浩瀚人的最爱呢，厨师喜欢用来烹饪，爱美男性喜欢用来美容，而减肥人士喜欢用来减肥。本日呢，三九小编给各人具体先容柠檬，让各人对柠檬有一个越发全面的认识。那么，柠檬的营养代价是什么呢?柠檬怎么吃最好?柠檬蜂蜜水有什么长处?......这些问题都可以在下文中找到谜底哦!
目次
1、柠檬的营养代价 2、柠檬怎么吃
3、柠檬片泡水的功能 4、柠檬蜂蜜水的做法
5、柠檬茶的功能与浸染 6、柠檬茶的做法
7、柠檬的功能 8、孕妇能喝柠檬水吗
9、柠檬水减肥 10、喝柠檬水的误区
11、柠檬日常用途
柠檬是芸香科柑桔属的常绿小乔木，原产东南亚，现主要产地是美国、意大利、西班牙和希腊。厥后柠檬由阿拉伯人带往欧洲，古希腊、古罗马的文献中均无记实，15世纪时才在意大利热那亚开始种植，1494年在亚速尔群岛呈现。柠檬可以榨汁食用，有时候被用作烹调调料，但根基上不消作鲜食。
柠檬的营养代价
柠檬果皮含黄酮类化合物，柠檬花、叶及果皮都含柠檬精油，是烯萜类的各种氧化衍生物，如醇、醛、酮、酯等类，个中以果皮含的右旋柠檬烯最多，占油量中的90%，其次为凝固性的柠檬油素等。柠檬还具有很多药用代价，可以利尿并缓解风湿和肠道疾病，还可用于治疗坏血病。
柠檬能加强血管弹性和韧性，可防范和治疗高血压和心肌梗塞症状。海外研究还发明，青柠檬可以使异常的血糖值低落。
柠檬有一个很重要的浸染，那就是祛痰，柠檬片的祛痰功能远远大于柑橘。
柠檬是世界上最有药用代价的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各类组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理性能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来掩护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就随着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵挡外力的本领，人体就容易呈现坏血症;它尚有许多用途，如防范伤风、刺激造血和有助于低落多种癌症的风险等浸染。
柠檬酸具有防备和消除皮肤色素岑寂的浸染，爱美的女性应该多食用。
留意：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物浸染，如提高视力及暗适应性，减轻疲惫等。
