樱桃是一种色彩较量艳的水果，鲜红丰满的樱桃诱惑着各人，有一些人经不住它的诱惑，吃了许多，这样对身体没有一点的长处，本日小编为了让各人充实的相识樱桃，筹备了吃樱桃的长处和弊端，但愿各人喜欢。
吃樱桃的长处和弊端
樱桃养分可丰盛了，樱桃肉质内里的含铁量很高，位于各类生果之首。
常吃樱桃可以或许补充人体内对铁的需要，推进红卵白再生，既可防治缺铁性贫血，又可加强体质，健脑益智。
有关质料显现，铁是合成人体血红卵白的材料，关于女性来说，有着极为重要的寄义。
世界卫生组织的观测表白，约莫有50%的女孩、20%的成年女性、40%的孕妇会产生缺铁性贫血。
芳华期女孩发展发育较量的旺盛，对铁的需求也较量的大，加上月经来潮，很容易产生缺铁性贫血;怀胎哺乳期妇女供应胎儿的营养物质，对铁的需求量也较量的大;暮年妇女胃肠道接收减退，造血成果衰弱，也会导致贫血的产生。
尚有，许多女性怕胖，追求苗条，较少吃肉，造成营养不平衡，也是导致缺铁的一个重要原因。
因此，多吃樱桃不只可以缓解贫血，还能治疗由以上各类原因带来的一系列妇科疾病。
将樱桃用米醋浸泡一周，迟早各喝1次，每次20毫升阁下，对改进因恒久利用电脑引起的各类症状都很有效。
但需要留意的是，樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有必然量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
常常食用樱桃使皮肤红润嫩白，去皱消斑，可养颜驻容。
但樱桃因含铁多，如食用过多会中毒。
樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要少忌食。
樱桃食谱
1、樱桃甜汤
鲜樱桃2000克，白糖1000克。
樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。逐日服30～40克。
此汤具有促进血液再生的功能，可用于帮助治疗缺铁性贫血。
2、冬菇樱桃
水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗5O克，白糖、姜汁各适量。
