豆乳是我国的传统饮品，因为营养代价高，容易被接收，因此被人们遍及的习惯，而且豆乳对付防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有很大的长处。2、防备衰老，豆乳中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化成果，能使人体的细胞"返老还童"，出格对脑细胞浸染最大。
豆乳是我国的传统饮品，因为营养代价高，容易被接收，因此被人们遍及的习惯，而且豆乳对付防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有很大的长处。可是喝豆乳并不是所有人都适合的，需要我们来相识喝豆乳的长处和弊端。下面我们一起来具体相识吧!
喝豆乳的长处
1、防备支气管炎，豆乳所含的麦氨酸又防备支气管炎滑腻肌痉挛的浸染，从而淘汰和减轻支气管炎的爆发。
2、防备衰老，豆乳中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化成果，能使人体的细胞"返老还童"，出格对脑细胞浸染最大。
3、防备暮年凝滞、艾滋病、便秘、肥胖等，豆乳尽量营养，但也不少禁忌，喜欢喝豆乳的伴侣，可要看清楚哦!
喝豆乳的弊端
豆乳能改进骨骼代谢，防范骨质疏松，淘汰动脉硬化的危险。然而专家指出，豆乳并不是浑然一体的，它含有某些抗营养因素，不只倒霉于人体对养分的消化接收，反而有害康健。好比说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体欠好的物质。搪塞它们的最好要领就是将豆乳煮熟，恒久食用豆乳的人不要健忘增补微量元素锌。
不宜喝豆乳的人群
1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆成品，以免刺激胃酸排泄过多加重病情，可能引起胃肠胀气。
2、豆类中含有必然量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的伴侣最好少吃。胃炎、肾成果衰竭的病人需要低卵白饮食，而豆类及其成品富含卵白质，其代谢产品会增加肾脏承担，宜禁食。
