对付松子这种食物，许多人都不是很相识，那么松子的功能与浸染都是什么呢?松子的营养代价是什么呢?宝宝吃松子有哪些长处呢?孕妇吃松子的长处又是什么呢?下面就让三九养生堂的小编为各人详细的先容下吧!
目次
1、松子的功能与浸染 2、松子的营养代价
3、松子的药用代价 4、宝宝吃松子的长处
5、孕妇吃松子好么 6、来月经能吃松子吗
7、松子怎么吃最好 8、松子食用禁忌
松子是松树的种子。松子含脂肪、卵白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗代价。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，出格对暮年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿发展发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的浸染。
松子营养富厚，据测定，每100克松子中含有卵白质16.7克，脂肪(主要身分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸)63.5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克。这些营养身分对延年益寿，防衰抗老，矫健身体，美容润肤皆有精采的促进浸染。
松子的功能与浸染
1.暮年人保健佳品
强壮筋骨，消除疲惫，能低落血脂，防范心血管疾病，对暮年人保健有极大的益处。
2.抗衰老
有很好的软化血管、延缓衰老的浸染，是密斯们润肤美容的抱负食物。
3.健脾通便
能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有必然的食疗浸染。
4.健脑补脑
松子中的磷和锰含量富厚，对大脑和神经有补益浸染，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对暮年痴呆也有很好的防范浸染。
5.防范动脉粥样硬化
有软化血管和防治动脉粥样硬化的浸染。因此，暮年人常食用松子，有防备因胆固醇增高而引起心血管疾病的浸染。
6.滋阴润肺
它对暮年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性枢纽炎、神经衰弱和头晕目眩患者，均有必然的帮助治疗浸染。
