1.抑制食欲助减肥
当你感受倦怠乏力时，不妨吃些松子，因为它提供的能量有助于修复和加强身体组织。研究发明，松子中的卵白质有助于低落身体能量耗损速度，使人能更长时间保持活力。
2.增加身体能量
多项研究发明，天天吃一把包罗松子在内的坚果有助于低落心脏病危险。
4.延缓衰老历程
3.低落心脏病危险
松子的营养代价很是富厚，有很多神奇的功能，所以深受人们的亲睐。那么你知道松子的功能与浸染有哪些吗？本日小编汇报各人常吃松子有五大神奇长处，一起来相识一下吧。
松子等坚果中富含有益心脏康健的康健脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化营养素。
美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发明，天天吃一把松子(约合30克)有助于节制食欲，防备发胖。研究发明，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量低落37%。
5.防备眼部疾病
美国营养学家乔伊·鲍尔博士暗示，松子中含有叶黄素，可以或许辅佐眼睛过滤紫外线，防备视网膜黄斑受损。叶黄素还可以低落暮年黄斑变性和白内障的风险。
松子中还富含铁，有助于身体传输和生存能量，同时辅佐细胞发生能量。
美国《内科学档案》杂志登载研究，男性每周吃松子等坚果2~3次，心脏猝死危险明明低落。
推荐4款松子食疗方
研究发明，常吃松子等坚果可延缓衰老。松子中富厚的抗氧化剂有助于掩护细胞免受自由基损伤。别的，松子富含的铜也具有抗衰老浸染。
