核桃仁中含有极其富厚的营养物质，对人体大有益处，受到许多消费者的喜爱。你知道核桃到底有哪些营养代价吗?你知道核桃怎么吃才营养康健吗?本日就和小编一起进修一下吧，尚有核桃的饮食禁忌要留意的哦。
目次
1.核桃的根基先容 2.核桃的营养代价
3.核桃的功能和浸染 4.核桃的服法
5.孕妇能吃核桃吗 6.宝宝吃核桃可增补锌元素
7.吃核桃可以防范糖尿病 8.高血压能吃核桃吗
9.核桃的食用禁忌和留意事项
核桃的根基先容
核桃还可以叫做胡桃，是胡桃科植物。核桃仁里边含有富厚的营养元素，约莫每100克核桃仁，就含有70克的卵白质，而且核桃的脂肪含量少少，碳水化合物约莫是10克阁下。除此以外，核桃还含有人体必须的钙和铁等多种微量元素。
果实椭圆形，直径约5厘米，灰绿色。幼时具腺毛，老时无毛，内部坚果球形，黄褐色，外貌有犯科则槽纹。
果序短，杞俯垂，具1-3果实;果实近于球状，直径4-6厘米，无毛。果核稍具皱曲，有2条纵棱，顶端具短尖头。隔阂较薄，里面无旷地，内果皮壁内具犯科则的旷地或无旷地而仅具皱曲。核桃壳是内果皮，外果皮和内果皮在未成熟是为青色，成熟后脱落。新核桃种皮甚苦。
核桃的花期有5月，而且雄性葇荑花序是下垂，约莫会长到5-10厘米、稀达15厘米。雄花的苞片和花被片均被腺毛。而雄蕊约莫是6-30枚，花药泛起黄色和无毛。雌花的总苞被腺毛，柱头泛起浅绿色。
核桃的功能主治
常常吃核桃可以加强我们的体质，还具有润肌和补脑的功能。多吃还会使得我们的小便通畅，去五痔。发起将捣碎的桃核肉和一些胡椒粉放入到毛孔中，就会促进长出黑毛。核桃烧成灰和松脂研磨成粉末，可以敷该在颈淋投合核防备腐败。
