春天是大枣上市的季候，并且这时候的大枣很是的甘甜。多多食用对身体很是有长处。那么你知道大枣的服法吗？大枣的营养代价与功能都有哪些呢？本日三九养生堂的小编就来汇报你春天如何康健的吃大枣，一起来看看吧。
春季3种吃大枣的要领
大枣茶
首先将筹备好的大枣洗清洁然后切成细小的碎，然后你就可以天天拿适量的用滚水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。
功能：健脾胃、补气血，尤其适合女性在春天食用。
大枣粥
质料有大枣10-20枚，大米100克，淘洗清洁后入锅加水适量，同煮至粥烂枣熟，插手冰糖或白糖调味，迟早温热食用。
功能：这样的服法可以或许到达补冲气血的浸染。而起还能健脾胃，出格适合那些病后而胃较量弱的人。
大枣山药粥
大枣10枚、山药30克、粳米100克放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，插手冰糖，搅拌匀称即可，迟早温热食用。
功能：健脾益气、和胃止痛，大哥体弱者可多吃。
大枣的代价
美容
滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
首先筹备好新鲜的红枣，然后筹备适量的粳米，将食材都洗清洁，然后放在锅内里一同煮成粥，迟早温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液轮回，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤越发健美。
淘汰老人斑
红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参加体内的生理氧气还原进程，防备玄色素在体内慢性沉淀，可有效地淘汰色素暮年斑的发生。
保肝护肝
红枣中所含的糖类、脂肪、卵白质是掩护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成卵白，增加血清红卵白与白卵白含量，调解白卵白与球卵白比例，有防范输血回响、低落血清谷丙转氨酶程度等浸染。用红枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，对急慢性肝炎和肝硬化有必然疗效。
