菠萝是一种很常见的水果，菠萝又被称为凤梨，一般在三月份到六月份的时候就会成熟，主要是发展在热带地域。许多人都是很喜欢吃菠萝的，挑选什么样的菠萝才最甜呢?菠萝有存在哪些吧、你知道的营养呢?菠萝在食用的时候又有哪些禁忌呢?三九养生堂小编为您讲授。
菠萝含有富厚的营养，譬喻维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂以及有80种以上的营养素。真可谓全身都是宝，人见人爱吃，真的是好吃。
以下是最为人知的康健益处
维生素和矿物质
菠萝含富厚维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。
抗氧化剂
抗氧化剂很是重要，能反抗伤害身体细胞的自由基，有助防范许多疾病，如动脉粥样化、心脏疾病、枢纽炎和各类癌症等。
癌症
菠萝拥有着富厚的抗氧化剂，对付自由基可以起到许多的抑制浸染，对付癌症可以起到很好的防范浸染，平时可以多吃一点哦。
防寒
菠萝含富厚的维生素C和菠萝酵素，能反抗病毒和传染。感冒、咳嗽时，服药并进食菠萝有助加快痊愈。
加强骨骼
矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织。一杯菠萝汁能提供天天所需的73%锰。
促进牙龈康健
菠萝有助固定牙齿，并进一步增强牙龈。
黄斑变性
黄斑变性其实就是一种很严重的疾病，严重的会导致成年人的视力丧失，长时间的令他们无法正常阅读以及识别工具。最主要的原因就是因为视网膜受到粉碎。菠萝的β-胡萝卜素对付视力有很好的规复浸染。
抗炎
菠萝含抗炎成果，能防范枢纽炎，并加强骨骼。鼻窦炎、咽喉痛、痛风、肿胀。菠萝的菠萝酵素有助防范鼻窦炎、咽喉痛、痛风和肿胀。
药用代价
菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功能，为夏令医食兼优的时令佳果，不外一次也不宜吃太多。
