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韭菜/菠菜 韭菜不宜与菠菜同食，同食易引起腹泻。 菠菜、苋菜/豆腐或钙片 菠菜及苋菜含有较多的草酸，很容易与高钙食物同食后，形成草酸钙造成结石，故菠菜要制止打仗豆腐、豆成品、黑芝麻、酸奶、虾米、海带……等含钙较高的食物，不要在一餐中或短时间内同时吃到，尤其是已患有结石的人，最好避开勿吃。 骨质疏松或有枢纽疾病而服用钙剂的人要留意，这些含高草酸的蔬菜必需与钙剂错开三至四小时服用，或于饭前两小时服用钙剂，这样才不会造成浸染。不外正常环境下，人体的代谢成果正常时，并不容易形成结石，不消太过担忧，唯容易形成结石体质的人或有结石病史的人才必需小心食用。 >>
大蒜/大枣(红枣、黑枣) 大蒜不行与大枣(红枣。黑枣)同食，不然会产生头部不适的现象。 大蒜/芒果 大蒜不行和芒果同食，不然皮肤容易变黄。（图片来历：华盖） |
