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阅读推举：黑木耳炒鸡蛋可补肺气 挽救电脑美女的营养美食
维生素B可以促进头皮的新陈代谢，维生素B类存在于新奇蔬果、全谷类食品中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，别的沙丁鱼、奶酪中也含有富厚的维生素B类。 维生素E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。 |
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