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饮食营养搭配 吃水果也要留意讲“时差”(3)

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饮食营养搭配 吃水果也要留意讲“时差”

饮食营养搭配 吃水果也要留意讲“时差”

  柿子最好晚上吃

  柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之感化,形成凝块,即“胃柿石”,严峻影响消化功能,宜饭后或晚上食用。



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