酒精具有沉着感化，但是希奇的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家暗示，很多人通过饮酒放松身心，实在酒精会阻碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正由于如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感受昏昏沉沉。
温馨提示：上面的这些会诱发失眠的食品各人必然少吃点，汉诺金思安梦谷物复合片（http://www.go9939.com/Products/sam/index.html?source=9939-fxj）以芬兰本地产极地北欧黄粟、大麦、啤酒酵母为原料萃取而成。有效辅佐进入深度睡眠，进步睡眠质量。改进失眠。
（编辑：樊雪娇）
