第三，努力培养心理保健习惯，常常反观本身的内心体验，在日常生活、学习、工作中养成看待他人和事物的积极感情，在行为过程中体会愉快;
第四，不要回避困扰本身的题目，包罗属于隐私范畴的熟悉、事件、感情，主动地寻求心理学家或心理卫生职员的专业辅佐，在他们的指导下采纳有效的动作来克服障碍，解决题目，走出心理亚健康状态。
总结：心理亚健康状态导致人们不能保持正常的生活质量和良好的工作状态。在家庭生活、感情交流、人际沟通、常识学习、精细利用、制造性劳动等方面，无不使人们体会到困惑、压抑、郁闷等不健康的心理感觉，从而使得家庭生活失调、工作效率低下、学习结果滑坡、人际交往困难等不良的现象频频呈现，严峻阻碍了生活、学习、工作。
（实习编辑：代亚萍）
