保持良好心态，做到“形神合一”，公道组织操练和劳动也是防范过度疲乏的重要因素，留意劳逸结合，得当布置工间暂歇和工间休息。其他法子如改进操练或劳动环境卫生，减少和消除各种不良因素的影响，宣传操练、劳动、运动生理卫生常识，加强医学监视，改进伙食，搞好卫生保障。
中医药很早就熟悉到人体的疲乏题目，此刻仅从以下几方面来先容：
观点及致病因素中医称疲乏为“懈怠”、“劳倦”、“疲乏”，属“虚劳”、“虚损”领域，以为疲乏是身体虚弱的表示，“有以劳倦，形气衰少”。虚指人体脏腑气血吃亏，“精气夺则虚”。
疲乏可以由多种原因引起，明代医学家张介宾在《景岳全书·论虚损病源》中阐明到：“劳倦掉臂者，多成劳损……或劳于名利……或劳于色欲……或劳于疾病。”但最常见的原由还是“过劳”，即过度劳累。《济生方·诸虚门》以为：“五劳六伤之证……多由不能养生，始于过用。”这句话的意思就是说，劳伤是由于不能保养好身体，过度消耗体能引起的。
分类：中医将疲乏分为“五劳”、“六极”、“七伤”
1.五劳 五劳就是五种劳损，包罗肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳。《素问·宣明五气篇》对体力性疲乏归纳为五劳伤：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”过度用眼会引起视疲乏;过分懒散会使精神不振;坐的时间太长或是保持静态的时间太长而不运动，肌肉就会松软而不坚实;连续站立、行走而得不到休息，就会引起筋骨肌肉疲乏、酸软。
2.六极
