成果显示，80℃组的大型水蚤的均匀寿命到达108天，而280℃组仅为25天。当温度由80℃升至280℃时，大型水蚤的心跳加快了4倍，寿命却缩短为1/4。对付变温动物，所有尝试均支持这一结论。人类也同样，故少吃可保健康长寿。另一方面细胞对食品的消化处理惩罚也是有必然限度的，也就是说细胞有必然的使用寿命，时间一到，死亡自然来临。每餐少吃一口饭，利于细胞寿命的耽误。
◆ 少穿一件衣
少穿一件衣，能降低你的体温;别的，居室中空调应该打低一点，冬天室温一般不凌驾24℃，以可穿一件毛衣为宜。冷水浴与冬泳也有助于低温养生，冷水浴可以使人体在较短的时间内经历从热到冷、再从冷到热的过程，由于冷水浴使血管迅速收缩、扩张，其伸缩运动像做体操似的，故有“血管体操”的誉称。
◆安全放松
人若低调服务，精神放松，均利于降低细胞的代谢速度，降低体温，从而利于耽误人的寿命。而紧张的情绪会增加细胞的代谢速度，升高体温，从而缩短人的寿命。固然人在安全的状态下，精神情绪及人体各器官都能处在良好状态，这也利于健康。
◆ 选择养阴食品
养阴之品，包罗水生植物如水稻、藕等;越冬植物如懂得菜、萝卜;背阴处生的植物，如冬菇、蘑菇;冬季成熟的食品，如冬梨、冬枣。冬天要多喝井水、地下水养阴;吃体温偏低的动物如水鸭和鱼等等。
