研究证实，催眠药所引起的睡眠并不能取代真正的自然睡眠。例如，硝基安宁与鲁米那等药物会使快波睡眠减少，慢波睡眠增多，当停用这些药物后，开始的数天快波睡眠的次数会明显增加，这时梦很多，甚至可感伤整夜都在梦乡中，直至补足后，才华恢回复有的睡眠平衡(即快波睡眠与慢波睡眠保持必然的比例)。而安宁与利眠灵等药物，情况恰恰相反，停药后必需补足慢波睡眠才行。
药理学研究以为，大部分的安息药物，恒久应用都有必然的蓄积性，也就是说，安息药可以在体内逐渐地“聚集”起来。当它到达必然量时，便会呈现很多种副反响。出格是老年人，由于机体老化，药物的代谢速度大为降低，因而极易在体内产生积蓄，导致明显的毒副反响，如醒后会有头晕，思睡，乏力和食欲减退，白细胞减少，还可诱发精神异常等症，男性病人还会引起性功能障碍。另外，常服催眠药，还会使催眠感化逐渐减弱。这样，病人需要不绝增加药量才华获得原有的疗效，久而久之，导致催眠药成瘾。一旦停药时，便可呈现戒断症状，如兴奋、惊厥等。可见，服用催眠药是一种治标不治本的权宜之计，只能辅佐恢复正常睡眠，而不能用来恒久维持睡眠。那么，呈现失眠时应该怎么办呢？
首先要明确引起失眠的原因，须要时可去医院就诊。切忌自行其是，以免延长疾病的诊断。假如是偶然失眠，更不必用安息药来催眠。尽可能自然入睡，保持睡眠的自然节律。
如确有须要服用安息药时，要在大夫的指导下服用，千万不要随意加大剂量或恒久服用。
