据记者了解，在广州市各个中小学，很多不能给学生提供昼寝场所。在这些学校，学生中午假如不回家，想睡觉的话一般都是趴在桌子上打个盹。
据专家先容，这种趴着睡午觉的习惯也是一种不科学的睡眠方法。午餐后趴在桌子上打盹的姿势会使横隔膜下降而压迫胃，而且睡觉会使肠道的蠕动减弱，易发生胀气，导致消化不良。专家建议，正确的做法应该是躺着昼寝，在没有条件的情况下，即使是斜躺在椅子上也比趴在桌子上睡要好。
睡眠障碍可导致猝死
南方医院耳鼻喉科一位专家告诉记者，大都人对睡眠障碍题目听之任之，直到各种不良情绪障碍进展到十分严峻时才到医院就诊。据先容，导致睡眠质量下降的原因有多种，包罗心理原因、环境因素、时差、神经衰弱、疾病和不良的生活习惯等，其中心理因素是主要原因，80%以上的人睡眠欠好跟泛泛工作生活中的压力太大、人际关系不协调而导致的心理不服衡有关。
专家提醒，睡眠欠好会造成精神模糊、影响工作，恒久失眠还等闲引起人体免疫力下降、情绪急躁和精神焦虑，并等闲引发高血压、心理疾患等，甚至会导致猝死。
