出格需要提醒读者的是、营养医师的指导下进行，幸免失误。例如维生素C是强的抗氧化营养素，也具有重要的免疫调理感化。但恒久大剂量使用，不只易形成肾结石，还会形成依靠性，忽然停用可能会呈现皮下、牙龈出血、肌肉酸痛、乏力等症状。
留意劳逸结合，平衡饮食，适当增补多种维生素及常量和微量元素剂制的同时结合体育活动，自我调控情绪等科学的生活方法现代人非常重要，它既可防范身体进入亚健康状态，又可促进亚健康状态向健康转化。
出格需要提醒读者的是、营养医师的指导下进行，幸免失误。例如维生素C是强的抗氧化营养素，也具有重要的免疫调理感化。但恒久大剂量使用，不只易形成肾结石，还会形成依靠性，忽然停用可能会呈现皮下、牙龈出血、肌肉酸痛、乏力等症状。
留意劳逸结合，平衡饮食，适当增补多种维生素及常量和微量元素剂制的同时结合体育活动，自我调控情绪等科学的生活方法现代人非常重要，它既可防范身体进入亚健康状态，又可促进亚健康状态向健康转化。
