伤颈。颈部是气血通往大脑的管道，颈部肌肉受血脉濡养，血虚则筋骨无以支持。长时间久坐不动易导致气血淤滞，气血不畅则颈部骨骼不能被濡养，从而导致颈椎病等病症。
影响寿命。“动则生阳，静则生阴”，运动可以发生阳气，而“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，可见阳气对付人的寿命有很大的影响。中医以为“动则不衰”，运动使人通筋活络、热血畅流，还可以抵挡自然老化。朽迈是死亡的前奏，久坐不动者阳气很少，人体的新陈代谢率低，火力不敷，不能抵抗朽迈，等闲让人短命。
由于互联网和汽车的普及，久坐少动的人越来越多，建议各人在工作学习之余，适当多做些运动，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动。
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