干湿平衡，湿是水分的增补，水分是人体代谢量最大的营养素，一天在2500毫升，必然要主动增补。早起喝杯盐开水是良好的生活习惯。餐桌上应常备汤，汤对进食、消化、汲取都有利，要像一日三餐那样养整天天上下午按时饮水的习惯。
在日常饮食中稍加留意，就能做到五大平衡，有助于走出亚健康，科学养生。
干湿平衡，湿是水分的增补，水分是人体代谢量最大的营养素，一天在2500毫升，必然要主动增补。早起喝杯盐开水是良好的生活习惯。餐桌上应常备汤，汤对进食、消化、汲取都有利，要像一日三餐那样养整天天上下午按时饮水的习惯。
在日常饮食中稍加留意，就能做到五大平衡，有助于走出亚健康，科学养生。
