造成人们心理失衡有很多原因，社会变迁过快、生活方法日益更新、生活观念的更新、家庭观念淡薄等，城市使人们走进失落的世界。现代人的心理失衡是一种不健康状态，已经成为一种严峻的社会题目。因此，我们必需想法挣脱心理失衡使思维正常运作，走出心灵的误区。
加强修养，遇事泰然处之。人的生命由旺盛走向衰老直至消亡，是人类不能抗拒的自然规律。该当养成乐观、豁达的个性，安静地接受生理上呈现的种种变革，并随之调解本身的生活和工作节奏，主动地幸免因生理变革而对心理造成的打击。
公道布置生活，培养多种喜好。适度紧张有序的工作可以幸免心理滋生失落感，令生活更加充分，从而改进人的情绪和抑郁心理，同时还要培养多种喜好。喜好广泛者总觉得时间不足用，生活富厚多彩就能驱散不健康情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。
尽力寻找情绪体验的机会。一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的结果，跃上新的台阶；再者要关怀他人，与亲朋好友、同事同甘共苦，无论离合悲欢，都是心灵的撼动；三是多参与公益活动，为子孙儿女造福。最好是有一门喜好，无论唱歌奏琴、写作绘画，集邮藏币，城市使你进入一种新的境地，在你的喜好之中寻找乐趣。保持表情安全。面对大量的信息，
保持表情安全，学会汲取现代科学信息，进步应变能力，将众多信息予以分类归纳、综合判定、阐明研究，使其层次化。这样就可幸免信息饱胀感和互相滋扰感，适当调动环境。人在一个过于清闲的环境里反而等闲诱发心理失衡。而新的环境，接受挑战性的工作、生活，可以激发人的潜能与活力。亦可调动环境进而调动心境，使本身始终保持健康向上的心理，幸免心理失衡。
