有很多人觉得迷惑，明明晚上睡得挺好，第二天却还是昏昏欲睡，影响工作。对此，专家指出：亚健康人群中易呈现“春困”。
有很多人觉得迷惑，明明晚上睡得挺好，第二天却还是昏昏欲睡，影响工作。对此，专家指出“春困”。
春困”实在是脑缺氧的表示，这跟植物神经没有完全适应天气的变革、血管舒缩功能不灵敏有关。
对如何克服“春困”，专家提出以下意见：
■早睡早起，担保必然的睡眠时间，适当昼寝；
■居室及办公楼要留意透风，常常开窗；
■室内可种植一些植物，改进空气质量；
■天天进行基本的身体素养熬炼，可选择慢跑等运动，活动关节，伸展肢体；
■留意饮食调剂，多吃胡萝卜、白菜、姜、葱、韭菜等食品；
■休息时多参与一些娱乐活动。
专家提醒，呈现“春困”，不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改进症状。
