6、养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后插手红糖服用。对付心跳加快、忘记、失眠、多梦者有明显疗效。
保健频道小编温馨提示：以上先容了几种食疗要领，它们能辅佐我们有效改进失眠，受失眠困扰的伴侣们不妨可以在生活中常饮用以上汤品，让本身能够早日挣脱失眠所造成的困扰，假如症状无法改进的话，建议寻求大夫的辅佐，不要本身胡乱服用安息药。
（编辑：樊雪娇）
6、养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后插手红糖服用。对付心跳加快、忘记、失眠、多梦者有明显疗效。
保健频道小编温馨提示：以上先容了几种食疗要领，它们能辅佐我们有效改进失眠，受失眠困扰的伴侣们不妨可以在生活中常饮用以上汤品，让本身能够早日挣脱失眠所造成的困扰，假如症状无法改进的话，建议寻求大夫的辅佐，不要本身胡乱服用安息药。
（编辑：樊雪娇）
