导读：睡眠不敷危害大，失眠多梦原因早知道。充实了解失眠多梦的原因，才华还本身一个优质的睡眠质量，但很多人都不知道导致失眠多梦的原因有哪些。生活中导致失眠多梦的原因有很多，除了要是由于过于疲乏而导致的之外，很多时候身体健康方面的因素也是主要的原因。
1、肝血虚亏
很多人在呈现失眠等情况时多数会想到的是思虑过多等原因所导致，还有就是白日的精神刺激等，实在导致晚上失眠的原因不只仅是由于生活中的事情所引起。很多时候身体方面的疾病因素也是导致我们失眠多梦的主要原因，很多人常常在晚上会由于太急躁而呈现时睡时醒等情况，专家指出这是由于肝脏受损所导致。还有很多人不单会呈现时睡时醒等情况，同时还会在白日呈现乏力面白，眼干，舌淡等症状，这些都是肝血亏虚所引起。
对付这部分患者而言，在平时除了应该多留意养成良好的生活习惯之外，同时还可以适量的多喝些酸枣仁汤，这种汤饮可辅佐我们有效的缓解肝血亏虚等症状，从而起到促进睡眠的功效。
2、阴虚
现如今大部分人都存在有阴虚的情况，而导致阴虚的原因多数是由于在平时过度疲乏以及加班熬夜所导致。这些不良的生活习惯城市一点一滴的的损耗体内的“阴气”，从而导致我们呈现常常做梦、发虚汗、易惊醒等情况，凡是这部分人就算是白日再怎么精疲力尽在晚上也睡不着，要不然就是睡着后呈现多梦等情况，对付这部分人群而言在平时生活中应该多留意调剂阴虚的体质。
