导读：抵抗亚健康，春困缓解你有高招吗？春困是人体生理性能随自然季节变革而产生相应调理的一种生理现象。冬天，人体为了防备热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温顺中枢神经系统兴奋信息增多，人的大脑比力清醒。而春天，气温适中，皮肤和微细管处于舒张的状态，体表血液供给量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是呈现昏昏欲睡的“春困”现象。
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人到春季常感受想睡觉并不是什么严峻的病症，但是对付严峻的“春困”则不行忽视。由于有时“春困”也是身体处于亚健康状态的报警信号。好比，不少情况下，严峻春困是抑郁症、焦虑症的先兆。而糖尿病、高血压等躯体疾病往往与情绪变革相关。
别的，春困在某种水平上也通报身世体呈现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良信号。
为了解决春困，有些人选择睡觉的要领，多睡并不必然能解决春困。一般情况下，成年人天天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡、无精打采，成果是越睡越困。
固然春困不是什么严峻的病态，但倒霉于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种要领加以调理。幸免春困更多的是要加强熬炼，增加户外活动，在阳光富裕、绿化多的处所活动，多做些深呼吸，给大脑提供新奇富裕的氧气。
