导读：失眠多发，哪些失眠的诱因你清楚吗？很多人城市有失眠的现象，为什么晚上总是睡不着?你会常常失眠吗?睡眠质量影响着我们的日常生活以及健康指数，那么为什么会失眠呢?
失眠可能由以下因素引起：
1、药物和食品因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。恒久服用安息药，一旦戒掉，也会呈现戒断症状—睡眠浅，恶梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精滋扰人的睡眠布局，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反响引起失眠。
2、睡眠节律改变：如夜班和白班频繁改观，睡眠时间不固定等引起生物钟节奏的变革，从而引起失眠。
3、躯体疾病：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
对付恒久失眠的患者，假如想要彻底挣脱失眠的困扰，就必需先弄清楚本身失眠的原因，然后针对病因进行调理和治疗。假如不大白本身失眠的原因，或是知道了失眠的原因但通过自我调理仍无法改进睡眠的，应及时到医院进行检查，在大夫的指导下进行治疗。
4、心理因素：生活和工作中的各种不愉快事件，或一些急性应激因素造成焦虑、抑郁、紧张时呈现失眠。生活中不幸事件的冲击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变革等，会使人发生心理和生理反响，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。这些原因引起的失眠每个人都可能会碰到，无男女性别差异。
