英国科学家发明，睡得太多或太少对身体都欠好，两种情况都能增加糖尿病风险。他们通过研究发明，那些每晚睡不足7到8小时的人，进展成与血糖异常有关的二型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2.5倍。
以前的研究指出，失眠会阻碍身体排泄激素，使人吃富含卡路里的食品的欲望激增，让他们更等闲饿，而且需要更多能量。
研究职员安吉洛·特穆雷说：“这项研究是我们最近对睡眠时间和糖尿病风险之间的关系进行探究的一个继续。我们发明，即使改变了体质指数和腰围后，我们最近发表的论文证实的睡眠时间过长和过短可增加糖尿病风险的成果，也具有非常重要的意思。”
其他观察已经发明，此刻有很多人睡眠时间不足，约莫有三分之一的英国成年人每晚仅睡5小时或者更短时间。这项研究指出，均匀每晚睡7小时是“最健康的”睡眠时间。事实上，睡眠时间过多可增加糖尿病风险，或许是健康顿时呈现题目的一个征兆。
