随着人们对自身健康的普遍关注，关于心理健康如何自我保健的各类报道、科普知识等内容也在不绝涌现出来。心理专家提示，关于心理健康的自我调理有两个方面需要重点加强。
关于心理健康的心态调解
保持乐观的情绪。要学会热爱生活，热爱本身的工作。善于在生活中寻找乐趣，在工作上不绝制造，让本身的人生价值，不绝在乐观地重视失败和积极的探究乐成中得到证实和体验。这是关于心理健康自我调理的重中之重。
善于排除不良情绪。关于心理健康保健不得不提到如何处理惩罚不良情绪的题目。碰到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以开释，从而保持愉悦表情总伴你左右。
关于心理健康优化的服务哲学
善待别人，心胸漂亮。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。这样宽容，关怀别人也有利于营造好心境。这也是一条关于心理健康自我保健的妙计。
培养生活中的幽默感。除了严厉、正式的场合外，在同事、伴侣乃至家人中，措辞时适当地采用幽默语言，对活跃氛围、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，各人表情出格好。
学会谐调本身与社会的关系。随着社会的进展，我们要常常调解本身的意识和行为，适应社会的规范，并不绝学习，进步本身的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。
关于心理健康的自我保健要领还有很多，不外从整体上来讲，还是在于心态调解和服务气势派头两方面的自我调理。
(实习编辑：邵蕊蕊)
