近几年运动健身已蔚然成风，无论是在健身房还是在室外进行健身，健身的好处都是不容置疑的，但是有关专家提醒人们，运动时很可能会呈现身体上的不适，对面对这些时不只要高度重视，还要学会如何应对。
1、运动时心率不增：
人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，假如运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着此后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。
2、运动中呈现心绞痛：
运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。出格是一些伴有差别水平血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏产生相对供血不敷，从而导致冠状动脉痉挛而发生心绞痛。碰到这种情况时要及时中止运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可消逝。
3、运动中呈现头痛：
少数心脏病患者在发病时不感伤胸部有异常，但在运动时会头痛。大都人只以为本身没有休息好或得了伤风。因此，提醒那些参与运动的伴侣，假如在运动中感伤头痛，应尽早去医院做检查。
