双腿的曲线是很重要的，除了运动，有效的食物减肥方法你也必须要学习哦，瘦腿方法吃对食物很重要呀，看看食物减肥法中都有哪些食物吧。
想要美腿并不难，只要你能找到适合的瘦腿方法，轻松瘦出小鸟腿，让你不再去羡慕别人。
一、香蕉食物减肥瘦腿方法
香蕉的卡路里虽然有点高，其实可以当正餐耶。而且它的钾含量非常的，脂肪与钠却低得很，是美腿瘦腿所需营养物质的标准。
二、番茄食物减肥瘦腿方法
番茄可以有效的利尿以及除去酸痛，缓解腿部的疲劳。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。那么尽量的将它生吃吧，这样就可以尽可能的保留它的营养成分了。
三、奇异果食物减肥瘦腿方法
奇异果被称为水果之王，这是因为它的的维他命C含量丰富，而且它的纤维素含量也相当丰富，纤维能够吸收水分膨胀，容易产生饱足感。此外，水果纤维还能促进脂肪的分解，避免因脂肪的堆积让双腿变胖。
一款美味的奇异果色拉：
材料：绿奇异果切片、生菜、红椒克、苹果各适量。
作法：首相将奇异果切片后放进生菜、苹果及红椒，再洒上少许的色拉油就大功告成了。
这样的吃法清淡爽口，而且它色彩鲜艳，纤维质含量高，可以帮助消化，又富含多种营养元素，是减肥的瘦腿的佳品。
食物减肥瘦腿方法就在我们的身边，正在瘦腿的你就要试试这样的方法来帮你完成瘦腿的大业咯。
