初秋瘦身依然是个不依不饶的问题!不外此刻来讲秋季瘦身，小编不为你先容举动瘦身，也不为你先容瑜伽瘦身。小编为你先容8种食物减肥的要领，让你大饱口福又减肥。
1.减肥食物--香蕉
减肥指数：★★★★
热捧来由：香蕉含有富厚的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来历。香蕉中富含钾元素，可以或许维持机体酸碱均衡，防范酸性体质，低落肥胖产生的几率。富厚的钾元素还能消撤除除体内多余的盐分，防备水肿现象;香蕉还具有很好的饱腹浸染，经常是减肥人士拿来节制食欲的瑰宝。
别的，研究指出，香蕉中韩有的非凡物质还能缓解抑郁情绪。因此减肥人士碰着脸色欠好的时候，可以多吃香蕉，从而制止暴饮暴食导致肥胖的环境呈现。
2.减肥食物--西芹
减肥指数：★★★★
热捧来由：西芹含有富厚纤维，可加快肠胃的蠕动，还能促进消化。另外，西芹中含有大量的胶质性碳酸钙，这种钙质很容易被人体接收，对付腿部减肥出格有效，可以或许为你的双腿增补所需的钙质。
西芹中也含有富厚的钾，可淘汰体内的水分积累，消除水肿，还能防范酸性体质，抵挡肥胖。
