3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，重复多次。
颈部与肩部举动
C、左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。反复做屡次，然后换手再来。
3、逐步旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。
脚平贴于地然后换脚，反复操练20－30次。
将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下瓜代做5次。
2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，反复数次后换左手操练。
捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各动弹3次。
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4、沿着脸颊骨推拿眼睛四方。
动弹手腕，顺时针与逆时针动弹各5－10次。
