放松精力：面临事情、糊口庞大压力，人们的精力常期处于告急、郁闷的状态，在优杨、豪情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的年华，使心理上获得调解。
枢纽：据医学报导，制止早期枢纽炎与治疗枢纽不适的最好要领是适度们的利用枢纽，跳拉丁舞可使全身各枢纽如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能获得有效的熬炼。
自尊：跳拉丁舞使别人对你另眼相看，使本身对本身有更深一层自我代价的发明。
腹部苗条：人的腹部一般不容易勾当到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是搪塞小肚子上赘肉最有效的要领，减肥显著，这是其它举动不行比的。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它殽杂了肌肉等长收缩与拉伸，能练出大度有弹性的肌肉。
脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以获得防范和治疗。
【导读】拉丁舞是公共民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点，成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，那么，拉丁舞对身体的益处有哪些呢？
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功能等同于任何体力练习或有氧举动，可以加强心脏的强度和耐力。
对身体的益处
脸部线条：大都的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到丢脸的线条。
轻松的社交：舒适轻松的社交是小我私家四大需求之一，跳舞使你更善于人际干系，提高为人办事、公关社交的本领。
对心理上的益处
自信：许多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经验，它是美国十大惊骇之一，通过跳拉丁舞慢慢降服胆寒、惊骇，造就自信、自强。以刚强的信心和毅力去搪塞无数的检验与挑战。
呼吸系统：许多研究显示，剧烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又低落，强壮的心肺可以更有效的防范”非典”。
