2、加强体质，增进康健。
1、改进人体生理性能。
想熬炼肌肉，增加气力，强壮身体的伴侣们，不妨试试俯卧撑，很是管用的，只要持之以恒，就会有意想不到的结果的，但在做的同时也要随时留意小问题，别因小失大，所以也要审慎些呀。
那么，俯卧撑对身体的长处有哪些？
其主要浸染是成长人的上肢气力和腹肌气力，可以提高人体静力性和动力性气力素质。
【导读】俯卧撑是一个很是有效的气力熬炼方法，是熬炼肌肉的好要领，它不只能熬炼胸肌，腹肌，并且还能练习整个身体，让身体更坚贞，越发有办感，许多许多的人们都做俯卧撑来熬炼肌肉，最主要是结果出格明明。俯卧撑是我们从小就开始打仗的一个熬炼要领，许多人也是在僵持做俯卧撑。
常常全面熬炼，对身心成长是有益处的，可以调理人的心理，使人精神充沛，起到矫健体魄，陶冶情操，熬炼意志的浸染。另外听说具有延年益寿的浸染。
3、成长气力素质。
对成长均衡和支撑本领可起重要浸染。可以改进中枢神经系统，有益于骨的坚硬，枢纽的机动，韧带的安稳，肌肉的粗壮及弹性，同时能加快血液轮回，增大肺活量，促进发展发育，提高举动本领。
