拉丁健身操对行动的细节要求不高，不强调根基步骤，而强调能量耗损，追求身体线条，注重对髋、腰、胸、肩部枢纽的勾当，尤其适合举动量和而腰围、臀围过大的白领一族。伴着奋发的、欢畅的拉丁音乐，你跳动的欲望会立即被唤起，不由自主地陪伴着音乐扭动起来。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是极尽描述地把拉丁的感受发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，缓解压力，所以，这是一种发生快乐、不会倦怠的健身操。
益处：可以把握一些拉丁舞的根基行动，为今后进修拉丁舞打下基本。
适合人群：适合所有人群操练。出格适合年青人和腰围、臀围过大的白领一族。
为姑娘塑造纤腰
特点：拉丁舞和有氧操的嫁接最大的特点是在举动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢悦与豪情。
让汉子布满热情
拉丁有氧，把拉丁的音乐和行动与人们熟知的有氧举动团结在一起。拉丁有氧不是健美操，它不要求完全的整体划一，它更注重本身的感受。假如你有了很到位的感受，可以或许释放本身，斗胆再斗胆，就对了。真正一堂课僵持下来，举动量很大，腰部两侧和大腿内侧获得充实熬炼，就会呈现酸痛的现象。拉丁对女性熬炼腰部、髋部出格有长处。一位女学员这样描写她对拉丁有氧的感觉：“跳起来很带劲、很享受，既新颖又不太难，最兴奋的是它能辅佐我塑造一个小细腰。”
最初的拉丁舞里表达情的对象较多，过于热情旷达，而拉丁有氧是取了拉丁的康健和旷达，去掉了繁复和浮夸，再加上有氧操的元素，让各人有似曾领会的感受，便于接管和进修。健身原来是件很枯燥的工作，但拉丁有氧可以增加它的趣味性，尤其它的音乐和行动中间披发出来的那种热力，对付都会人释放压力、放松本身出格有长处。
拉丁锻练嘱咐：前来介入拉丁健身操举动的健身者在举动时应留意以下几点：1、选择鞋底柔软的举动鞋;2、跟从音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸
竣事语：拉丁健身操热情旷达，吸引了无数浪漫热情的男男女女，我们进修拉丁健身操，最常用的有两种途径，一种是去健身房，一种是随着光盘进修。搜狐小编可以给你一些推荐，请看享瘦糊口 都城健身馆大盘货。 让我们一起快乐健身吧!
要求：对行动的细节要求不高，不强调根基步骤，而强调能量耗损，追求身体线条，注重对髋、腰、胸、肩部枢纽的勾当。
副标题#e#拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它将拉丁舞中一些颇具特点且有益康健的舞蹈行动接收过来，和时下风行的有氧举动团结起来。与以往的健身操对比，拉丁健身操最大的特点是在举动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢悦与豪情。在音乐的伴奏下，这种热情旷达、自由随意的健身方法就成了一种享受。所以，拉丁健身操在少儿、青年一族中的盛行也就不敷为奇了。
同样的行动用差异的音乐元素诠释出来感觉便纷歧样。纯真的健身是枯燥而机器的，但拉丁健身则差异，一是今朝拉丁的音乐风靡世界，各人都很熟悉这样的节拍和旋律;二是在健身操中插手了舞蹈元素，健身就有了趣味性，在熬炼之外可以自我享受。拉丁健身和国标拉丁舞差异，后者是体育舞蹈，根基步骤要求很高，但拉丁健身是健身操的一种，它强调的是能量耗损，对行动的细节要求不高，只要能跟上就好，它更注重举动量和对髋、腰、胸、肩部等枢纽的勾当。
拉丁健身给人一种热烈和跳动的感受，它不需要百分之百的行动正确，但要求百分之百的情绪投入，越是极尽描述地把拉丁的感受发挥出来，就越能放开，无所忌惮。感受越浓厚，就越容易放得开，也就越容易形成一个整体，在音乐中释放身体，让汉子更布满热情和活力!
