6、站立，双脚并拢，弯腰，垂头，掌心贴地。
7、双脚张开，间隔约比肩宽，弯腰，两手抓住同一腿，往下压。换边，反复。
8、坐下，两腿平放，弯腰，两手抓住同一脚掌，上身逐步挺直，同时抬起腿，逗留数秒。
9、脸朝下躺下，手向前伸直，掌心朝下，四肢同时向上抬起。
10、坐下，两脚掌相对，双手举起，成V型，掌心向前。
儿童瑜伽行动 有助于增高
6、站立，双脚并拢，弯腰，垂头，掌心贴地。
7、双脚张开，间隔约比肩宽，弯腰，两手抓住同一腿，往下压。换边，反复。
8、坐下，两腿平放，弯腰，两手抓住同一脚掌，上身逐步挺直，同时抬起腿，逗留数秒。
9、脸朝下躺下，手向前伸直，掌心朝下，四肢同时向上抬起。
10、坐下，两脚掌相对，双手举起，成V型，掌心向前。
儿童瑜伽行动 有助于增高
