肚皮舞根基功--机动性
是指可以或许迅速改变身体或肢体某些环节的位置和偏向的本领，机动性好的身体就像方才涂抹过润滑油的呆板，收放自如、不板不僵。机动性的基本是柔韧度，假如没怀孕体的韧带、枢纽、肌肉等未颠末抻拉就去做操练机动性的行动，那么很大概会导致扭伤或拉伤，这也是为什么跳肚皮舞之前需要伸展热身的原因。
肚皮舞根基功你练了吗？
肚皮舞根基功--不变性
不变方能成绩美感。如疾风般快速的旋转、如行云般流通的舞步、如流水般自然的行动转换，都是要以不变作为基本。并且，对付肚皮舞中旋转学跳肚皮舞行动许多的金翅舞、纱巾舞，不调动显得尤其重要。初学者在学跳肚皮舞时经常会呈现站不稳的环境，这就需要的不变性练习。而作为肚皮舞初学者，在跳舞时很大概因为身体不足柔软、体力不足、枢纽不足机动、站不稳等问题而郁闷懊恼甚至没信心，其实大可不必如此着急，因为这些都是需要颠末恒久的操练才气够改造的哦。
