【导读】虽说学跳肚皮舞并不必然需要有舞蹈基本，但假如你误认为跳好肚皮舞不需要稳扎稳打的根基功操练，那就大错特错了。与任何舞蹈种类一样，肚皮舞也有根基功练习内容。肚皮舞根基功练习与其它舞蹈的根基功练习对比，既有相通之处，也有其自身奇特的纪律。扎实的根基功是舞蹈时发生美感的须要条件。如本篇中先就柔韧性、气力、机动性、不变性展开接头。
肚皮舞根基功--柔韧性
包罗枢纽的勾当幅度以及肌肉、肌腱和韧带的伸展本领。柔韧性好，跳舞优雅舒展、游刃有余。肚皮舞中很多根基行动自己就是对枢纽柔韧性的练习，好比点肩是对肩枢纽的练习、大海浪手臂是对肩、肘、腕枢纽的练习。而想提高肢体柔韧度，瑜伽则是一项不错的选择哦，好的舞者柔韧性必然不会差。但练好瑜伽并不代表全部，肚皮舞对枢纽、腰腹肌的柔韧性有着更为细致的要求。
肚皮舞根基功你练了吗？
肚皮舞根基功--气力
包括肢体的节制力、行动的发作力、身体的耐力。气力和柔韧性一样，都是可以练习出来的。对付舞者说，柔韧性是“外柔”，那么气力就是“内刚”，优秀的舞者都是外柔内刚的。就加强身体气力而言，发起肚皮舞进修者选修普拉提。并且，气力操练尚有一个长处就是紧致肌肉，塑造体形。
