对付一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的差别要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间，但进展不大。气功功法种类很多，各功法之间最明显的区别在于其姿势行动各不相同，可谓千姿百态。有的保持固定的姿势，因而被称为静功;也有的不绝地调动着行动，被称为动功。
这些姿势和行动仅从外表来看，有很多与一般的体育、武术甚至舞蹈差未几似乎很难区分。实际上，气功与一般的体育、武术等有很大的区别。对练功的姿势行动有一些出格的要求，主要包罗以下几个方面。
一、气功的姿势行动要求在放松入静的基础上，以意念为主导，从而使心身高度协调同一。固然有些功法格外夸大姿势行动，如导引按摩类功法。但是按气功的要求，不管什么姿势都要在保持平静的状态下进行。在运动过程中，必需精神贯注，思想集中;而且这些姿势行动更重要的是被赐与了特定的意念，如抱球、捧气等。因此，这些姿势行动除了具有一些体力熬炼的感化外，更主要的是辅佐调神练意。
