如“O”字形。螺旋力如旋涡，如螺丝，丝丝相扣，环环相连，有顺有逆。“o形”圈由小及大，也可由大及小。用力之时，螺旋力与S力相似，但对方被感化后运行偏向与我相反，如我用螺旋力向下，则对方被迫向上走。就像我面对墙体用螺丝拧入墙内，如以相对运动的概念看则墙体反向与我运动偏向。在擒拿术中螺旋力以大圈旋转顶用法较多。
4、太极力
如太极双鱼图，阴阳互换，攻防转换。太极力于动静、虚实、阴阳、攻防、开合等等中都在彼此变革，周而复始，生生不息。运用太极力时，我应以内功为基础，以形骸为体用，浑元一气如旋转之球，任何外力无所附、无所依，令对方力轻则开、力重则飞。
此四种劲力，实为意含内劲，外化于形。深研武术此道，明此四力，擒拿之术有成也。
