武术的内容极其富厚，一般可分为拳术和器械两大类。单以拳术而论，就有少林、武当、太极、八封、形意……等数百种；器械又分刀、枪、棍、，剑……等数十种器械。因此，各种差此外拳种、器械对人体的感化也各不相同。
1.武术运动对心血管系统的影响：一个武术运带动天天要操练拳术和器械套路15—20套（不包罗基本功操练），这些操练对身体的影响是十分巨大的，心血管系统随性能正是在不绝接受这样大的刺激的过程中，逐步得到进步的。
2.武术运动对呼吸系统的影响：操练武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路操练，呼吸频率可达31—34次/分，肺通气量可达20—29升/分，氧债%达70—80%，氧债完全消除约需8—9分钟，这就是说呼吸系统性能增强的现象一直要连续8—9分钟才华恢复正常。因此常常练武术会增强呼吸系统性能。
