四、练习八卦掌注意的细节
1、 练习八卦掌要按照孙福全先生的“九要”去做,防“三害”。
2、 练习八卦掌要注意三顶:头顶,手顶,舌顶上腭。
3、 收功时要把自己口中的唾液咽下去,唾液与收式的手一起慢慢落到自己的丹田。
练习八卦掌的养生妙处
一、八卦掌声对运动系统的作用:
四、练习八卦掌注意的细节
1、 练习八卦掌要按照孙福全先生的“九要”去做,防“三害”。
2、 练习八卦掌要注意三顶:头顶,手顶,舌顶上腭。
3、 收功时要把自己口中的唾液咽下去,唾液与收式的手一起慢慢落到自己的丹田。
练习八卦掌的养生妙处
一、八卦掌声对运动系统的作用: