放松和入静时，心率变缓，身体耗氧量减少，能量代谢也随之减少，从而使机体各部从头积蓄能量，积聚精力。练气功是一个有效的储能过程。
练气功时，真气在体内运行，对内脏器官功能有很好的调理感化，而练功夸大的呼吸要领，对各部器官也起着类似按摩的感化。当气在小腹堆积时，促进小肠血液循环，从而改进和增强肠道汲取功能。
气功能促进慢性病的功能恢复，并消除一些症状。对功能性疾病如植物神经功能紊乱、神经衰弱等疾病效果较好。癔病及精神病人不宜练气功。所以，掌握气功的适应症很重要。
气功能促进慢性病的功能恢复，并消除一些症状。对功能性疾病如植物神经功能紊乱、神经衰弱等疾病效果较好。癔病及精神病人不宜练气功。所以，掌握气功的适应症很重要。
