只要你僵持熬炼(3)

2014-12-17 08:49 来源：健之家责编：张鹏宇瑜伽查看：次

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【导读】　　瘦腰最有效的举动是什么呢？奈何减肥呢？这里小编就为你先容几式局部纤体减肥瑜伽行动，只要你僵持熬炼，你就会轻松拥有小蛮腰，塑造S...

　　二、坐姿转体功

　　行动方式：

　　1、端坐于椅子上，两手交错放于扶手处。

　　2、身体左转，再右转，头转向后，眼看右后方。

　　3、身体右转，再左转，头转向后，眼看左后方。

　　4、此姿势往返做8~12次。

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