操练瑜伽，没有年数的限制，任何人都可以进修。可是你知道练瑜伽的留意事项有哪些呢？瑜伽是全身性的腺体举动，操练中是有许多要留意的，同时必然要切记这些相关事项。
推荐阅读>>>减肥吃什么药好？月瘦30斤！！ 纯中药康健减肥产物销售排行榜第一1、对操练者的饮食没有出格划定
可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空白，即吃得不要太饱，以免感想极重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内只管制止操练。
2、暖身很重要
不要一开始就做高难度的行动，以免造成举动伤害。最好先做一些瑜伽暖身行动，循序渐进，制止身体受到惊吓。
