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暖身很重要 不要一开始就做高难度的行动(3)

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【导读】  操练瑜伽,没有年数的限制,任何人都可以进修。可是你知道练瑜伽的留意事项有哪些呢?瑜伽是全身性的腺体举动,操练中是有许多要留意的...

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  5、最好能天天操练

  做完一个完整瑜伽行动后,记得躺下来休息。



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