推荐阅读>>>四式瑜伽缓解腰酸背痛
高温瑜珈（热瑜伽），顾名思义，就是在38度到40度的高温情况中做瑜伽。这项2004年开始风靡中国的举动，不只具有美容、洁净皮肤的功能，并且还能让胖人减肥、瘦人增重。
发福人群凡是有两个致肥原因：一个是吃多动少，摄入量大于耗损量，糊口不纪律，导致内排泄失调；一个是跟着年数增长，人体性能日益退化，新陈代谢率低落。
由于内排泄与身体的甲状腺有直接的扳连(甲状腺素有加快糖和脂肪代谢的浸染)，所以会影响体重。而高温瑜伽的一些体式，可以刺激败坏的腺体增加释放荷尔蒙，出格适合调整甲状腺，从而使脂肪转化为肌肉或直接燃烧掉。高温瑜伽时的深呼吸可以增加体内细胞氧气接收量，从而加快脂肪细胞的燃烧，起到减肥塑身的功能。
对身体消瘦的人群，大概是消化接收欠好，再就是缺乏举动，导致食欲不振所致。高温瑜伽的一些体式可以或许很好的辅佐解除胃胀气，促进肠胃蠕动，加强消化体系的成果，使身体更好的接收营养。不只是消化体系，高温瑜珈还能让内排泄体系、神经体系、轮回体系等受益，并使整个身体处于均衡协调的状态，从而就大概坚硬身体、增加体重。
高温瑜伽会让人大汗淋漓，从而倾轧大量毒素。因此，持之以恒的高温瑜珈还具有去除皱纹、紧致肌肤、红润皮肤等功能。
